キャベツダイエット


ちょっと変わったダイエット法にキャベツダイエットがあります。

キャベツダイエット法は、キャベツを食事をする前によく噛んで食べるダイエット法です。
キャベツをよく噛むことで脳が満腹感覚に刺激され、その結果食べる量が減るというもの。

さらに、キャベツに含まれているビタミンCを効率よく摂取するため、
キャベツは生で食べることが必要です。
食べる量はキャベツ6枚分くらいがちょうどいいようです。



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