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ダイエットをするにあたって、この食材は多くとりましょう! なんてよくあります。 私は以前、あるダイエットで食物繊維が豊富な『セロリ』を毎食取り入れましょう! というのをやっていました。
●ダイエットカレー 【材料】 玉ねぎ1個 ニンニク1カケ 大豆(味付けされていない煮豆) 人参1本 高野豆腐5〜6個 サバ缶1個 エスビーカレー粉大さじ1 トマト1個 水300ミリリットル 塩こさじ3杯 ケチャップ大さじ1 ソース大さじ1 【作り方】 鍋に具材
グラタンとドリアだったら、グラタンのほうが太らないと思いませんか? 私はそう思い込んでいました。 コンビニで購入するときも、『ダイエットだから』とグラタンを選んでいました。 しかし、実際はお米を使用している『ドリア』のほうが太らないんです。
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